SÉANCE D’INITIATION Bilan START

• Moment d’échange avec votre instructeur, cette séance nous permet d’évaluer vos besoins, de faire l’analyse de votre posture et de vous introduire aux exercices du niveau Essentiel. La séance d’initiation est une séance d’entraînement individuel.
  Elle nous permet de connaître vos sensibilités, afin de vous recommander le meilleur programme personnalisé correspondant à vos objectifs de santé et de conditionnement physique.

SÉANCE PRIVÉE OU SEMI PRIVÉE

• Nous proposons des séances privées pour ceux qui préfèrent ou qui ont besoin d’une attention particulière. Ces séances d’entraînement vous permettent d’évoluer sur les différentes machines présentes au Studio Fettle. Votre instructeur reste en permanence à vos côtés pour assurer la précision de vos mouvements, la surveillance de votre rythme cardiaque à l’effort, l’observance de votre programmation personnalisée.
• Si vous reprenez une activité physique après une longue période sans pratique, nous vous recommandons de suivre 3 à 5 séances d’entraînement individuel, afin de commencer à reprendre conscience de votre corps, ou à percevoir avec votre coach Fettle Team vos capacités et cerner encore mieux vos objectifs. Pour la pratique du Pilates, il s’agira par exemple de maîtriser les 5 principes de base de la Méthode STOTT PILATES® et de vous familiariser avec le répertoire des exercices du niveau Essentiel de la Méthode. Vous pourrez ensuite profiter pleinement des séances de groupe proposées au Studio Fettle, ou bien choisir de continuer à travailler en séances individuelles.

Votre coach Fettle Team est là pour vous permettre de retirer le meilleur de chaque exercice, et l’atteinte rapide de vos objectifs.

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• Les séances de groupe sont proposées en salle ou en extérieur. Nous n’accueillons pas plus de 8 personnes dans nos cours, afin que votre instructeur puisse vous guider et adapter les exercices selon votre posture, vos objectifs et votre programmation personnalisée. Ces séances sont un moyen économique et convivial d’atteindre vos objectifs.

Les séances sont prises sur rendez-vous via l’application mobile Studio Fettle ou en nous contactant par téléphone ou par mail, Les rendez-vous durent 1h00, ceci permet un entraînement effectif de 55 minutes. Pour satisfaire une organisation générale optimale, toute séance non annulée 24h00 avant le rendez-vous prévu sera facturée.

Les activités physiques adaptées enseignées au Studio Fettle nécessitent un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique sportive, celui-ci doit être produit à l’équipe Fettle Team lors de votre 1er séance d’entraînement. Aucune séance d’entraînement ne peut avoir lieu si nous ne disposons pas d’un certificat médical datant de moins d’1 an.

Habillez-vous de façon confortable avec des habits qui soient près du corps afin que votre instructeur puisse bien percevoir les mouvements ou la stabilisation de chacune de vos articulations.

 Pour une séance de Pilates vous travaillerez pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes et, pour les autres séances, des baskets ou chaussures de danse réservées à l’usage intérieur sont requises.