La danse Santé : pourquoi ?

• Parce que la danse est une activité bienfaisante  pour le corps, le cœur et l’esprit. En effet, elle sollicite tous les plans de l’être humain
  • le corps bien sûr : elle permet de mettre en mouvement toutes les parties du corps, de développer son équilibre, augmenter la dextérité  et la vitesse des déplacements et transferts de poids, stimuler la construction osseuse  ( elle lutte contre l’ostéoporose)  elle permet de développer le système cardio-vasculaire et la respiration, tout cela dans le plaisir de la communion avec la musique, sans chercher à faire un effort volontaire !
  • Le plan émotionnel : la danse permet d’entrer dans un imaginaire, de se déconnecter pour un temps du monde réel et de développer sa créativité. Elle a donc un effet relaxant, ressourçant, mais aussi et surtout un effet revitalisant.
  • Le plan mental : la danse développe également  la coordination, l’attention, la mémoire, l’anticipation,  le repérage dans l’espace et le temps… C’est une activité multi tâches : il faut gérer son corps, l’espace, la relation à la musique, à un partenaire, à des accessoires,  être créatif, initier un mouvement ou répondre à un stimulus donné par un partenaire …. La danse fournit donc un cadre idéal pour l’entrainement à une activité multi tâches où toutes les fonctions cognitives sont sollicitées!